Ana Sayfa Teknoloji 1 Aralık 2021 112 Görüntüleme

Twitter kurucusu Jack Dorsey’in bir günü: 5’te buz banyosu, günde tek öğün yemek

EPA

*Bu haber birinci kere 11 Nisan 2019’da yayınlanmıştır. Dorsey 30 Kasım 2021 tarihinde Twitter CEO’luğundan istifa ettiğini açıkladı.

Sabah 5’te buz banyosu, işe 8 km yürüyerek gitmek, günde tek öğün yemek…

Bunlar Twitter’ın kurucusu, milyarder Jack Dorsey’in günlük rutinleri.

Sağlıklı ömür üzerine program yapan bir podcast kanalına konuk olan Dorsey, sağlıklı kalabilmek ve işine odaklanabilmek için izlediği metotları ve bir gününü anlattı.

Güne çok soğuk suyla dolu banyoya girerek başladığını belirten Dorsey “Hiçbir şey bana, oda sıcaklığından çıkıp buz üzere banyoya girmenin verdiği zihinsel özgüveni veremez. Şayet bu kadar küçük görünen lakin can yakan bir şeyi yapmaya iradem varsa, çabucak her şeyi yapabileceğimi hissediyorum” diyor.

Dorsey akabinde bir saat meditasyon yapıyor. Akşamları da bir saatini meditasyona ayıran 42 yaşındaki milyarder 20 yıldır meditasyon yaptığını söylüyor.

Sabahları kahvaltı etmiyor ve 8 km aradaki ofisine yürüyerek gidiyor.

Yürümenin ona düşünme ve podcast dinleme bahtı verdiğini söyleyen Dorsey “Yürümekten çok koşuyor üzere görünüyorum. Olabildiğince çok güneş ışığı almaya çalışıyorum ve 9’da çalışmaya başlıyorum” diyor.

Dorsey gün içinde ise hiç yemek yemiyor. Birinci ve tek yemeğini akşam 6 ile 9 ortası yiyor. Menüde balık, tavuk ya da et ile yanında roka salatası, ıspanak ya da brüksel lahanası var. Akabinde tatlı olarak orman meyveleri ve bitter çikolata yiyor, yanında kırmızı şarap içiyor.

Cuma akşamı ise yemek yemiyor ve Pazar akşamına kadar “oruç tutuyor”. Nedeni mi? Zira ona nazaran “Günlerimiz çok yemek odaklı geçiyor”.

Dorsey haftasonu yemek yemeyi birinci bıraktığında garip hissettiğini ancak sonra alıştığını anlattı: “İlk yaptığımda, sanırım 3. günüydü, halüsinasyon görüyormuş üzere hissettim. Garip bir histi. Lakin sonraki yapışlarımda günlerimizin ne kadar yemek odaklı geçtiğini fark ettim. Ne kadar uzun oruç tutarsam vakit o kadar yavaşlıyor”.

Dorsey’e nazaran oruç tutmak ve meditasyon, onun yönettiği Twitter ve Square şirketlerine daha iyi odaklanabilmesini sağlıyor.

Twitter’ın CEO’sunun bir diğer “rahatlama” metodu de 15 dakika yaklaşık 104 dereceye ayarlı saunada kalıp, akabinde 3 dakika 2 derece suyla dolu banyoya girmek.

Dorsey’in çalışma masasında kızılötesi bir lamba da bulunuyor. Kızılötesi ışınların gerilimi ve acıyı azalttığı, kişiyi daha iyi hissettirdiği argüman ediliyor.

Times gazetesi, Silikon Vadisi’ndeki birçok girişimcinin teknolojiden uzak kalmak ve sıhhatini korumak için farklı metotlar izlediğini ancak Dorsey’in bunu bir adım öteye taşımış olduğu yorumunu yapıyor.

Cumhuriyet

hack forum warez forum gaziantep escort gaziantep escort beylikdüzü escort cami halısı cami halıs cami halısı cami avizesi cami avizesi vdcasino giriş vdcasino giriş vdcasino yeni giriş
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum